鲤鱼信息门户网
鲤鱼信息门户网 > 健康养生 > bwin必赢亚洲体育在线_常吃大蒜,你会得到3个好处和1个坏处?不知道的人,看一下不吃亏

bwin必赢亚洲体育在线_常吃大蒜,你会得到3个好处和1个坏处?不知道的人,看一下不吃亏

bwin必赢亚洲体育在线_常吃大蒜,你会得到3个好处和1个坏处?不知道的人,看一下不吃亏

bwin必赢亚洲体育在线,大蒜是我们日常生活里常见的调味品,它也是一种常见的保健健康食品。大蒜有很多健康益处,有很好的食疗功效,不过也不是每个人都适合吃大蒜。那么,大蒜有哪些健康益处,又会给身体带来哪些伤害呢?一起来看下吧!

好处1:常吃大蒜能够降血压

大蒜里含有大蒜素,能够起到降血压的作用。有研究发现,高血压患者服用蒜素膳食补充剂,几个月的时间血压有一定程度的下降。蒜素能够温和的降血压。

好处2:常吃大蒜有利于防血栓

大蒜能够帮助排泄身体中的坏胆固醇,减少肝脏里胆固醇和脂质的形成。在吃高油高脂食物的时候,血管里的胆固醇和甘油三酯水平会偏高,每天可以适当吃一点大蒜,血清里胆固醇水平会降低10%左右。常吃大蒜还能预防血栓形成,防止心梗出现。

好处4:常吃大蒜能降低胃癌风险

在英国权威医学杂志《英国医学杂志》上刊登了一项研究报告显示,经常吃大蒜可以降低胃癌的发生率和死亡率。大蒜里含有丰富的黄酮醇物质和含硫物质,具有很好的抗氧化作用、促进癌细胞凋亡,增加免疫力,同时抑制导致胃癌的幽门螺杆菌。

坏处:常吃大蒜对眼睛不好

大蒜有很多保健益处,但是对眼睛却是有一定的伤害。在我国民间就有这样的俗语“大蒜百益独伤目”,大蒜里的某些成分会对眼睛结膜组织造成刺激,所以眼睛不好的人应该少吃大蒜。

脂肪肝:8个方法能让你的肝变“瘦”,前7个都和吃有关

beplay体育安卓版本